作品写真

2015年09月24日

バレエの体幹トレーニングで全身リフォーム?!


まじ、姿勢が悪いです。猫背。
どうしてかねぇ?
そりゃ腹筋背筋がないからでしょ。
で、一大決心してはじめた憧れのバレエ
本格的なのは骨格的に無理があることが
わかったため
体幹トレーニングの方へとシフトして早半年.....
どお?
お腹あたりがへっこんだ感満載〜!
あ....ダメじゃん
このブーログ打ってる今の私....
とっても猫背になっちゃってます
|( ̄3 ̄)|〜〜〜(._.)

  

Posted by よっといでん  at 15:41Comments(0)バレエ体験

2015年04月16日

バレエ仕込みの体幹トレーニング!


火、土のキレキレのバレエレッスンに
(50も半ばで初心者の私はついてけない...)
そんな時
天の助けか木曜日のコースが始まりました。
木曜コースは腹筋背筋、バーにつかまってストレッチにプラスして丸太を使っての体幹トレーニング
4〜5人とこじんまりしていて私には合っているような(*^o^*)
気のせいか腹回りが締まった感あり!?
なかなか仕事で定期的に通えないけど
やめないで続けるしかないね!
ホント
脇腹つまんではギュッとつねっても
痛く無いって
どんだけ脂身かっ???
  

Posted by よっといでん  at 21:10Comments(0)バレエ体験

2013年07月30日

行くまでが…泣く園児の心境!


(↑バレエのイメージ映像)
今日久々にバレエ教室に行きました。
チケット制の安心感と諸事情で約ひと月ぶりかな…。
幼稚園?子供園?に行くまでがブルーになる園児の心境。
朝起きて、行くかどうしようかと10:30ギリギリまで悩み、結局ナンカカンカ行けない理由を作り休んでいた。
でもそろそろ行かないとカラダが思ってる以上にガチガチだし
私がバレエ始める時の理由が
「美姿勢」だからね。
で、今日は朝から絶対に行くって決めていたんだ。
それでもなぜバレエ教室にウダウダするのか?
それは
私以外の生徒さん達がみんなスゴイから!

(↑バレエのイメージ映像)
で、今日、偶然にも神谷先生が不在で19歳の可愛いめちゃ手足の長いバレリーナさんが先生でした!ϵ( 'Θ' )϶!
彼女はここの教室出身で単身ミュンヘンに渡りプロのバレエダンサーをやってるって!
今日はたまたま一時帰国中とか。
すごいよ!
今日根性入れ替えて来て良かったよ!
この歳でプロのダンサーに教えてもらえる(?)機会って
多分……
もう無いよ。
若干19で英語とドイツ語頑張って仲間のダンサーとコミュニケーションとってるって聞いてまたビックリ(*☻-☻*)!
こりゃ人生の大目標「美姿勢」のためにやるしかない!
〜腹筋ベルトを巻き巻き
今宵もレベル47でブルブル中〜

  

Posted by よっといでん  at 22:10Comments(0)バレエ体験

2012年12月11日

今日も10羽の白鳥達の中に独り…


今日も行って来ましたよ~
バレエ教室にぃ~。
先回のバレエ教室のブーログ(2012.10.27 :50過ぎての人生初バレエ教室)では
お互いY字バランスしながらの世間話をする白鳥さん達に度肝を抜かれたけど、
今回は普通にフロアを歩きながら
そのまま片脚を前に~
す、す、すう~っとその伸ばした脚を床に滑らせ
180度の開脚(@_@)!
私はもう、その生徒さん(主婦)に見惚れてしまいました!
普通なら股関節脱臼っ!
はあ〜あ
あまりにも劇的で美しすぎ!
今までの会話から子供が小、中学生か。
彼女達の年齢を逆算して
30後半から40代?
その頃の自分のシルエットが…思い出せない…。
改めて白鳥さん達のスタイルに釘付け。
〜朱に交われば赤くなる〜
朱に交わっていれば私もいつかは白鳥になれるんじゃ。

未だ前足、後足、横足
床上35センチ
あ、まだまだあった…
白鳥さん達の背筋も90度になり
空中で1秒~
さらにラスト10秒~軽くキープ
o(^_^)o
私は苦虫をつぶした顔にて
短い手足でジタバタジタバタ
顎はギリギリ床上5センチ?!
(´・_・`)
そうだ、今日、免許の更新してきたよ。
あの写真は
出かけに30分かけて上半身いじった甲斐無し。
目の下の二重のクマに、ひよこのような前髪。
確認もそこそこにカバンの中へ。
TSUTAYAの更新に使うくらいだけど
あと5年は…コレかい……
美魔女もお手上げだわ~



  

Posted by よっといでん  at 22:29バレエ体験

2012年11月19日

腹筋ゼロと頭痛持ちの女の悲劇

バレエ始めてよ〜わかりましたわ。
私は腹筋がゼロ回〜
すっごい形相で髪をかきむしって太ももぎゅうぅとつかんでも
ゼロ回!
同じバレエ教室の30〜50代の主婦達はめちゃめちゃできるのに~!
そんな私が今年の一月に

夕飯後、息子の目の前で
「母ちゃん、これで筋トレやってみるか?」
の問いかけに
「よ〜し!3回くらいならできるかも」
と力んだ私。
これを腹ばいになって両手でつかんだ瞬間……
グジャッ!顔面強打@(・●・)@!

で、救急車に乗りました!
血が当たり前のように滴り落ち
前歯がかけて、細い鼻の骨が折れて
みるみる顔面がふくれて
過呼吸になって
「救急車呼……」と一言振り絞って、写真のマシンにバタっ!
起き上がれずうなるだけでした。
息子は私の顔面が発したグジャッという奇妙な音にパニックになり
首でも折れて母ちゃんが死ぬかと思ったって。
まさか、一回もできずに両腕がグシャンとなるなんて夢にも思わなかったんだって。
食堂で一人サザエさんを観ながら一杯呑んでた旦那は
なんの騒ぎかピンとこず、箸をくわえてただウロウロ〜

あれから10ケ月〜
現在も私の前歯4本は裏側にバシッとボンド固定がしてあります。
確か前歯がグラグラだったとき、行きつけの柴田歯科(弟)いわく
「顔面のゆがみが自然にもとに戻るまで歯はいじれないよ」
というわけで、グラグラの前歯4本では、ウイダーゼリーしかすすれず
10日で3キロほど痩せました!
でもって強打で鼻が若干上向いちゃいましたよ〜σ^_^;
本当はもっと高かったのに〜。
それに3〜4年前には「頭痛で入院」もしました。
この時は肩こりから吐いてばかりで大変でした。
湿布貼りまくってたある日
両肩に鉄板が差し込まれたような激痛がして
凄い吐き気で車椅子で母に送られて病院へ。
待合室で、「痛い!痛い!」と大騒ぎしました。
で、一週間ほど入院……(u_u)
こんなんで痩せたもんだから
筋肉が削げ落ちて
腹筋が0回なんだ!
今更バレエでどうこうなるレベルじゃあないけど、
好きな言葉は「根拠のない自信」
目標は腹筋〜5回じゃ
そうそう、顔面強打で、救急車で運ばれた時
救急隊のお兄さん達が真剣に
「本当に腹筋マシンで顔を床に打ち付けられたんですか?」
と息子に聞いていました。
だって旦那はコトのいきさつがつかめず、
隊員の問いかけにほろ酔いモードでシドロモドロ〜
家庭内暴力か!と隊員達に緊張が〜!
息子は
「はい、母ちゃんが一人でやりました」
  

Posted by よっといでん  at 12:59バレエ体験

2012年11月16日

体脂肪減らし大作戦


2010年3月の一般検診結果
体脂肪ってこのお腹にあるタウンページのことを言っているのだろうか?
いえ、タウンページ2冊…でした…
29.6%は基準値をちょいとオーバー
記録用紙を見た時、クラっとしました。
基準値は17.0〜29.0
(@_@)
あれから2年〜
この歳になって無謀にも始めたバレエ
吉とでるか凶とでるか⁉
この場合の吉は体脂肪が20%をキルこと
で、凶はスジを痛めて接骨院に通い始めること。
どうなることやら自分に期待しています。
紙に記録として残す為に、自宅の乗るたびに変わるあやしげな体重計以外に
2012年10月井上の運動公園で世界のタニタに乗って来ました!

世界のタニタ、おかしくないですか?
体脂肪24%
体内年令?実年齢?やっぱり体内年令
にじゅうろくちゃい!
(@_@)
思わず小躍り(((o(*゚▽゚*)o)))
パッと見細く見えるらしい私が
実は脱いだら凄いんです!
皮と脂肪でできているのさ!
さあ寝る前に「おへそ腹筋」30回!
来年1月の一般検診の結果が楽しみだわ。
骨密度もやろう!
〜〜〜今日の一言〜〜〜
知ってました?練習用のバレエシューズに右、左は
ないっ!!!



  
タグ :体脂肪


Posted by よっといでん  at 23:00バレエ体験

2012年11月09日

キツイ!脚が!ギリギリここまで!


前脚はここまでしか〜!

後脚はここまでしか〜!
あがりません。d( ̄  ̄)
写真は合成ではなく真実です。
中学の時は確か、体操ブだったような。
あの頃は平均台の上にも軽く飛び乗ったような。
毎日毎日宙返りも練習していたような。
記憶違いか、なあ?
おかしい…………
せめて90度は
上げたかった…………
なお、にわかカメラマンの娘が
「お母さん、Y字バランス、できんの?」
そう言うなりサッと右脚を高くピーンと上げたではないか…
しかもなんの準備運動もせずに!(°_°)

…できんわ。
…………つるし。~_~;

  

Posted by よっといでん  at 22:44バレエ体験

2012年10月27日

50過ぎての人生初バレエ教室


お題のとおり、人生初のバレエ教室
今日で4回目〜
あの人達を見て思ったこと
それはすごい腹筋
そしてバネのような背筋
10羽の白鳥の中に一匹のハチドリが入った感!
…>_<…
でも聞けば皆さん主婦
しかも子持ち
なかには60近い方や子供が社会人の熟女さんもチラホラ
しかもバレエ経験ゼロとか??!!
なぜに前脚が120度上がるのか???
なぜに開脚が180度開くのか???
なぜにストレッチでYバランスしながら
子供の中学の様子や昨日スーパーで買い物した話しができるのか???
「私もなにも知らなくて入ったのよ〜。
2〜3年やってれば自然に脚が上がるようになるわよ」
って、ほんまかいなっ!?
なぜに私がバレエ教室に入ったのか。
ダイエットや体力作りならヨガやハワイアンや加圧トレーニングなどなどあるのだけれど、
なぜにバレエなのか。

答えはカンタン!
幼稚園の頃からピアノより習字よりなにより
バレエを習いたかったから
*\(^o^)/*
ピアノや習字やソロバンはなかば強制的に通わせられたけど、
バレエだけは「やりたい!」って言って主張したのを覚えています。
あ、でも幼稚園の友達のバレエの発表会に母と見に行った時
私は子供心に衝撃をくらいました!
それはそれは白雪姫のようなチュチュを着て踊るお友達の姿はそこになく
幼稚園のお友達は
タヌキの着ぐるみを着てお遊技会と変わらないダンスで登場したから!
それ以来私はプッツリ母に「バレエのバの字」も言わなくなりました。
(; ̄ェ ̄)
半世紀越しに
まじに短い手足をぴょこぴょこさせて
今日、行ってきましたよ〜!  
タグ :バレエ体験


Posted by よっといでん  at 23:03バレエ体験